MEDICAL FITNESS
×
PERSONAL
WAKE_パーソナルメディカルフィットネス
あなたの体質、あなたの生活、あなたの人生、に合わせて
ひとりひとりにとことん合わせたケアを提案します。
効率も良く、続けられて、人生を豊かにする、
あなたらしい、身体の使い方を、一緒に考えます。
最終目標は、あなた自身があなた自身の身体をコントロールできること。
そう、あなたの身体を乗りこなしましょう。
メディカル × パーソナル × 訪問型
+オンライン
WAKEは、
痛み（肩こり、腰痛、など）のコントロール
体力の向上
体重のコントロール
入院後の体力復活
出産後の体調調整
仕事の効率アップ
育児へのエネルギー温存
介護回避（転倒予防、体力アップ）
などなど
生活や人生の中で、自分の身体や心をコントロールできる実感を持てるようサポートします。
ご自宅に訪問し、マンツーマンで、身体のこと、運動のこと、栄養のこと、姿勢のこと、習慣のこと、などを具体的にアドバイス、実践方法をお伝えします。
初回は無料。初回に困りごとや目標を伺って、身体の状態を見せていただき、具体的な方法の提案を行います。
頻度は自由ですが、効果を出すためには週に1回(60分)の継続をお勧めしています。
また、自宅で続けやすい、運動やストレッチ、セルフケア方法、栄養の工夫などを、一人ひとりの目標や生活リズムに応じて提案しますし、困った時はLINEやmailでのアドバイスもしますので、トレーニングセッション以外の時間にセルフトレーニングを継続することができます。
運動も、栄養も、姿勢も、習慣も、
あなたの生活や人生の中で使いやすい方法を見つけて、実践できるようになりましょう。
マスターしたら、トレーニングは終わりです。
困ったことがあったらいつでも相談に乗りますが、
困らなければ、自分の人生を自分で豊かにしていってください。
WAKEの使い方
産後の身体回復・調整
出産後、なかなか体調や体力が戻らない、と感じる方は多いと思います。
妊娠から出産までの1年間に、女性の身体はあらゆる変化が起こっています。
自分の思い通りに身体が動かせるように、
妊娠から出産で使ったエネルギーを復活させるケアから開始し、
徐々に身体のバランスやパフォーマンスを回復させ、
その後の育児に向けた体力や筋力のアップを目指していきます。
頻度は自由ですが、
週に1回、60分のケア・トレーニングを継続することで、3ヶ月程度で終了（それ以降は、自分で自分の身体のメンテナンスができるようになる）を目指すことが可能です。
バリバリ働くあなたの、身体メンテナンス
パソコン仕事や、車での移動、
日々の仕事の中で、身体には同じ場所に負担がかかり続けてしまいます。
自覚している、肩こりや腰痛、足のむくみなど。
仕事の効率やパフォーマンスの低下にも繋がってしまいます。
単にもみほぐすだけではなく、
自分では自覚できていない、筋肉の緊張や姿勢の変化などに注目して
ストレッチや簡単なトレーニング、運動方法などを身につけて
自分でメンテナンスできるよう、アドバイスしていきます。
マッサージや整体などで、一時的に良くなってもまたすぐに悪化する、という経験のある方、
ぜひ、セルフメンテナンスの技を身につけましょう！
子どもといっぱい遊ぶための身体づくり
平日はバリバリ働いて、土日はパワフルに子どもたちと遊びたい！
仕事と育児では使う体力も筋肉も違います。
仕事の疲れを引きずらず、土日の疲れも引きずらず、どちらも全力で楽しめるよう、サポートします！
訪問パーソナルトレーニング60分：初回無料、1回9,900円→ 今なら 8,550円(半年間)
ママとパパのペアトレーニングも可能です。
訪問ペアトレーニング80分：初回無料、1回13,200円→ 今なら 11,000円(半年間)
トレーニング時のベビーシッター併用も可能です
60分：1,980円、80分：2,640円
中高生の部活パフォーマンスアップ
身体の成長期に行うスポーツを集中して行うことは、関節や筋肉のケガに繋がったり、成長への影響が出る場合があります。一方で、上手に気をつけながらトレーニングすることで、身体能力や運動神経の発達が大きく進む時期でもあります。
自分の身体の使い方やメンテナンス方法を知ることで、部活でのパフォーマンスが一段階上がります。
転ばぬ先のWAKE
グランドジェネレーション（人生最上の世代）、とも言われる人生のベテラン組。
これからは人生100年時代、
めいっぱい人生を楽しみきるために、体力の維持はとても大事な要素であることはご存知の通り。
実は「転倒・骨折」なんてのが、この世代で人生のパフォーマンスを一気に下げる出来事になります。
ウォーキングなどで体力をつけるだけでなく、筋肉をつけたり、関節を柔軟にすることも重要です。また反射神経を磨き、バランス感覚を整えることも、転倒骨折しないためのコツ。
グランドジェネレーションを謳歌するための、身体づくりは
「なんだか体力落ちたなぁ」「つまづきやすくなった」「ちょっとしたことでふらつく」そんな気づきをきっかけに、始めましょう！
安心して、無理できる。
WAKEは、身体や運動に不安がある方でも、安心してトレーニングができる、新しいスタイルのパーソナル・メディカルフィットネスです。10年以上地域で医療ケアを続けるクリニックで、病気や障害があってもアクティブに生活できるようサポートをしてきたメディカルスタッフが行います。
運動の内容も、一人ひとりの目標（痛みをなくしたい、スポーツのパフォーマンスをあげたい、体重をコントロールしたい、出産後の体力を回復させたい、病気やケガから回復したい、介護のいらない身体
づくりをしたい、などなど）に向かって、一人ひとりの体調・体質・性格（持病、むくみやすい、飽きっぽい、などなど）も考慮しながら、見つけて行きます。
万が一、トレーニング中体調変化があったときには、連携医療機関の医師によるオンラインサポートも受けられます。
また、全スタッフ、救急対応のトレーニングも受けています。
お客さまの声
ご家族の体験談
訪問型ジムのおかげで、普段の生活をしながら楽しく運動ができ、生活習慣が変わりました。トレーナーとは気軽に悩み事を相談させてもらって自分の体や心と向き合うことができたので、脳梗塞の後遺症も驚くほど改善しました。趣味も継続することができて、後遺症があって健康に過ごせると思います！
70代男性：福井市
去年くらいから腰のヘルニアの調子が悪かったのですが、おかげで調子が良くなりました。以前は筋肉を揉んでもらえるようなお店に行ったりしていましたが、WAKEのトレーニングは全然違いますね。運動を通して痛みが少なくなるとは思っていませんでした。健康的に日々を過ごし、仕事もさらに頑張れそうです。
40代男性：福井市
医療的ケア児と立山登山にチャレンジするという大きな企画の直前に、足を痛めてしまいどうしようかと思いましたが、 WAKEのケアとアドバイスのおかげで、無事登頂することができました。運動やストレッチだけでなく、靴の履き方など実践的なアドバイスが助かりました。下山後のケアで、運動不足の僕でも筋肉痛がほとんどなかったのも感激しました。
https://camp-fire.jp/projects/view/481440
紅谷浩之：45歳
お問い合わせ
相談のご予約やご質問などがございましたら、お気軽にご連絡ください。
時間と料金
曜日や時間は自由に選べます。ご希望の日時をお知らせください。
営業時間はAM8時～PM10時です。
訪問パーソナルトレーニング60分
ご自宅で、60分間のパーソナルトレーニングを行います。
初回は無料。
初回に困りごとや目標を伺って、身体の状態を見せていただき、具体的な方法の提案を行います。
頻度は自由ですが、効果を出すためには週に1回(60分)の継続をお勧めしています。
60分：9,900円(税込)
初回無料
訪問ペアトレーニング80分
ご自宅で、お二人に対して、それぞれ40分程度ずつのパーソナルトレーニングを行います。
それぞれのトレーニングを見たり、栄養・姿勢などについてのアドバイスをシェアすることで、
トレーニングの相乗効果があります。
頻度は自由ですが、効果を出すためには週に1回の継続をお勧めしています。
80分：13,200円(税込)
初回無料
スポーツチーム向け
グループトレーニング（単発）
スポーツの特性に合わせた、身体の使い方やメンテナンスの方法について
実践を交えながらトレーニング・アドバイスします。
プロスポーツ、趣味のスポーツチーム、ジュニアからシニアまで、それぞれの身体の特徴にも考慮した具体的なトレーニングアドバイスを行います。
16,500円(税込)
料金は、トレーナー1名 × 60分の料金です。
チームメンバーの数によっては、複数のトレーナーが伺った方が効果が高い場合があります。（トレーナー1名あたり、5〜10名程度）
ニーズによってご相談させていただきます。
【U-18割】
高校生以下のスポーツチームは、11,000円(トレーナー1名、60分)でご利用いただけます。
チームトレーナー（継続）
チームのトレーナーとして、練習時のアドバイスやメンテナンス、試合の帯同など関わります。
スポーツの種類、練習や試合の頻度、目標設定などにより、料金はご相談させていただきます。
料金の設定は、月決め、一回決め、試合帯同のみ、など柔軟に対応します。